健康体操講座（R8.6）

「スマートライフ講座」の一環として開催しました。身体のケアを整える技法を学び、自立した生活を長く継続するための健康な身体を養うことを目的として初めて開催しました。身近なテーマである「リンパ」を取り上げたことで関心を集め、定員を上回る申し込みとなり、計3回の講座は、座学によるリンパの仕組み解説と、講師の動きに合わせながら自宅でも実践できる軽体操やリンパケア、マッサージを組み合わせて実施しました。参加者からは、とても良い講座だった、講座の回数を多くしてほしい、運動の強度がちょうどよかった、との声があり、参加者の健康ニーズに合致した有意義な講座となりました。