楽しく！美BODY（R7.9.19）

ストレッチやバランストレーニング、リラクゼーション、ウォーキングの方法、骨盤調整、筋トレを実施し、実技を交えた内容で、体を動かしながら正しい姿勢や動きを学ぶことができる講座でした。ストレッチとマッサージは、自宅でのちょっとした時間や就寝前、仕事の合間にも取り入れられるため、今後の運動習慣として継続しやすい運動で、参加者からは、運動強度が低めで安心して受講できた、60代でも無理なくやれた、講師の先生もとても楽しく、また何かの機会に参加したいとの声が寄せられました。